5 Jenis Ikan Sumber Protein

      No Comments on 5 Jenis Ikan Sumber Protein

5 Jenis Ikan Sumber Protein¬†–¬†Dibandingkan dengan aneka jenis daging merah, ikan merupakan makanan dengan sumber protein yang cukup tinggi dan paling banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia, mengingat harganya sendiri juga terbilang cukup murah dibandingkan dengan daging.

Untitled

Dari ribuan jenis ikan yang ada, beberapa diantaranya terkenal sebagai sumber protein paling tinggi, yaitu:

Bandeng

Siapa yang tak kenal ikan yang hidup di air tawar ini, meskipun banyak yang kurang menyukainya mengingat duri yang ada dalam ikan bandeng cukup merepotkan, namun nyatanya ikan tersebut mengandung protein yang cukup tinggi. Sangat bagus untuk dikonsumsi siapa saja apalagi anak dalam masa pertumbuhan

Ikan cakalang

Jenis ikan yang satu ini memang tidak dapat ditemui di semua perairan, cakalang kebanyakan digunakan sebagai abon, rasanya yang gurih membuat banyak masyarakat suka mengonsumsinya, namun jangan salah, ternyata kandungan protein yang ada di dalamnya cukup tinggi.

Ikan kembung

Untuk beberapa daerah mungkin cukup sulit menemukan jenis ikan yang satu ini, namun untuk harganya sendiri terbilang cukup murah, kandungan protein yang ada di dalamnya juga cukup tinggi per 100 gramnya kurang lebih ada 22 gram protein.

Ikan ekor kuning

Tentunya banyak diantara anda yang tak asing lagi dengan jenis ikan yang satu ini, mengingat cukup mudah mendapatkannya di pasaran, kandungan proteinnya cukup tinggi dengan rasa yang enak.

Patin

Kandungan protein yang ada dalam ikan ini cukup banyak, dalam 100 gramnya kurang lebih mengandung 17 gram protein.

Baca Juga : 5 Makanan Indonesia yang Dikenal di Dunia

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *